Il est 8h47.
Vous vous rapprochez du début de votre journée et vous sentez que vous avez déjà besoin d'une pause.
Conversations à haute voix avec de petites personnes qui bourdonnent à vos pieds.
Conversations dans votre tête avec de grandes personnes qui ont très certainement tort.
Vous les avez tous triés. Vous ne vous sentez pas mieux.
Où est passée toute l'énergie ?
Les meilleurs thés pour réduire le stress
Je me souviens d'avoir rencontré le mot "ennuyé" quand j'étais petit.
"Pas le temps de s'ennuyer", criait la couverture d'un livre d'activités pour enfants. En tant que petit enfant, je ne pouvais pas comprendre le concept.
Je passais presque tout mon temps hors de ma tête, courant dans l'attente vers la balançoire au bout de notre jardin, jouant dans le bac à sable, marchant jusqu'au bar à lait en bas de la rue pour acheter une glace Big Toff.
J'existais à peine dans mes pensées. L'ennui n'avait aucun sens. L'énergie était sans limite.
Je crois qu'en tant qu'adultes, notre énergie commence à se dissiper lorsque nous transférons notre interaction avec le monde physique et sensoriel qui nous entoure et que nous devenons confinés à l'espace de notre propre esprit.
Nous sommes fatigués et supposer la réponse est de s'asseoir et de ne rien faire, mais dès que nous le faisons, notre esprit passe à l'action.
Meilleurs thés pour la fonction cérébrale
La fatigue grandit à mesure que notre esprit se lasse et devient vicieux cycle d'épuisement commence.
Nous sommes glorieusement, intentionnellement créés en tant qu'êtres humains physiques, émotionnels, spirituels et intellectuels.
Je crois que s'engager dans le monde physique, enflammer vos sens, est si important pour restaurer votre énergie. Lorsque vous faites cela, votre cerveau se repose.
Les psychologues parlent d'engager les cinq sens pour exploiter la réponse "fuite ou combat", où votre système nerveux sympathique s'emballe, ce qui peut provoquer des sentiments d'énergie, d'anxiété, de stress ou d'excitation.
Se concentrer sur chacun des cinq sens - ce que vous voyez, touchez, entendez, sentez ou goûtez, peut vous sortir des limites de votre esprit et permettre à votre esprit de se reposer.
Pour moi, il y a deux façons d'engager mes sens et de reposer mon cerveau.
La première, c'est quand je m'assois sur notre terrasse arrière, que j'écoute de la musique et que je bois du thé. Je prends conscience de la brise lorsqu'elle touche ma peau. J'entends la musique et ça apaise mon esprit. Le sensation et goût de beau thé bio sur mon palais est un plaisir.
Les meilleurs thés pour la détente
La seconde est quand je vais me promener le long de la plage. Je vois la beauté de la nature, les palmiers au passage, je sens le sable sous mes pieds et hume l'eau salée de l'immense océan qui s'étend jusqu'à l'horizon.
Mon esprit se calme, je trouve le repos. Je suis plein d'énergie.
Vous pouvez ressentir le repos de votre esprit de différentes manières. Vous y réfléchissez maintenant, les idées fusent.
Quoi qu'il en soit, donnez vie à votre façon unique d'engager vos sens et de reposer votre esprit.
Adonnez-vous à la vie.
Publié à l'origine le 23/11/2021, 11h19 AEST.