Es ist 8:47 Uhr.
Sie stehen kurz vor dem Start in den Tag und haben das Gefühl, dass Sie bereits eine Pause brauchen.
Laute Gespräche mit kleinen Leuten, die zu Ihren Füßen summen.
Gespräche in deinem Kopf mit großen Leuten, die mit Sicherheit falsch liegen.
Du hast sie alle geklärt. Du fühlst dich dadurch nicht besser.
Wo ist die ganze Energie geblieben?
Ich erinnere mich, dass ich als kleines Kind zum ersten Mal auf das Wort „gelangweilt“ gestoßen bin.
„Keine Zeit für Langeweile“, schrie das Cover eines Kinder-Aktivitätsbuchs. Als kleines Kind konnte ich mich mit dem Konzept nicht befassen.
Ich verbrachte fast die ganze Zeit außerhalb meines Kopfes, rannte erwartungsvoll auf die Schaukel am Ende unseres Hinterhofs, spielte im Sandkasten und ging zur Milchbar am Ende der Straße, um ein Big Toff-Eis zu kaufen.
Ich existierte kaum in Gedanken. Langeweile ergab keinen Sinn. Die Energie war grenzenlos.
Ich glaube, dass sich unsere Energie als Erwachsener aufzulösen beginnt, wenn wir unsere Interaktion mit der physischen, sensorischen Welt um uns herum verlagern und uns auf den Raum in unserem eigenen Geist beschränken.
Wir sind müde und annehmen Die Antwort ist, sich hinzusetzen und nichts zu tun, aber sobald wir das tun, beginnt unser Geist zu handeln.
Beste Tees für die Gehirnfunktion
Die Müdigkeit wächst, während unser Geist müde und bösartig wird Kreislauf der Erschöpfung beginnt.
Wir sind herrlich und absichtlich als physische, emotionale, spirituelle und intellektuelle Menschen geschaffen.
Ich glaube, dass es für die Wiederherstellung Ihrer Energie so wichtig ist, sich auf die physische Welt einzulassen und Ihre Sinne anzuregen. Wenn Sie dies tun, ruht Ihr Gehirn.
Psychologen sprechen davon, die fünf Sinne anzusprechen, um die „Flucht-oder-Kampf“-Reaktion auszulösen, bei der Ihr sympathisches Nervensystem auf Hochtouren gerät, was Gefühle von Energie, Angst, Stress oder Aufregung hervorrufen kann.
Wenn Sie sich auf jeden der fünf Sinne konzentrieren – was Sie sehen, berühren, hören, riechen oder schmecken –, können Sie die Grenzen Ihres Geistes verlassen und Ihrem Geist Ruhe gönnen.
Für mich gibt es zwei Möglichkeiten, wie ich meine Sinne aktivieren und mein Gehirn entspannen kann.
Das erste ist, wenn ich auf unserem Achterdeck sitze, Musik höre und Tee trinke. Ich nehme die Brise wahr, die meine Haut berührt. Ich höre die Musik und sie beruhigt meinen Geist. Der Gefühl und Geschmack Es ist ein Genuss, einen schönen Bio-Tee auf meinem Gaumen zu trinken.
Das zweite ist, wenn ich am Strand spazieren gehe. Ich sehe die Schönheit der Natur, übrigens die Palmen, ich spüre den Sand unter meinen Füßen und rieche das Salzwasser des riesigen Ozeans, der sich bis zum Horizont erstreckt.
Mein Geist wird ruhig, ich finde Ruhe. Ich bin voller Energie.
Sie können die Ruhe Ihres Geistes auf unterschiedliche Weise erleben. Du denkst jetzt darüber nach, Ideen kommen.
Was auch immer es ist, erwecken Sie Ihre eigene einzigartige Art zum Leben, Ihre Sinne anzusprechen und Ihren Geist zur Ruhe zu bringen.
Gönnen Sie sich das Leben.
Ursprünglich veröffentlicht am 23.11.2021, 11:19 Uhr AEST.