Enlevons l'exigence d'être délicat.
Vous avez du mal à faire caca.
Tout cet effort du centre-ville? Zéro retour sur investissement.
Tu n'es pas seul.
Presque tout le monde souffre de constipation à un moment donné de sa vie.
(Remarque : la constipation est définie comme ayant trois selles ou moins en une semaine.)
Aux États-Unis, la constipation chronique touche 16 % de la population générale et un tiers des adultes de plus de 60 ans.
La bonne nouvelle est qu'un petit coup de pouce de la nature peut suffire à soulager la tension.
La meilleure nouvelle est que le thé peut aider !
Bien sûr, manger plus de fruits, de légumes et de céréales complètes est un excellent moyen de alléger la charge, tout comme faire de l'exercice, boire de l'eau et écouter le plus grand succès de John Farnham " Pressure Down " (seuls les Australiens auront celui-là).
Alors, comment le thé vous aide-t-il à faire caca ?
Professeur de gastro-entérologie et de sciences de la nutrition à Michigan Medicine, William Chey, MD, cite la caféine dans le thé comme la magie derrière ce qui vous aide à aller .
"La caféine sert de stimulant pour les contractions intestinales ou la motilité", explique le Dr Chey. "C'est pourquoi beaucoup de gens disent qu'ils vont à la selle après avoir bu leur tasse de café ou leur tasse de thé le matin."
Il y a quelque temps, j'ai remarqué ce phénomène, bien involontairement, et pour être tout à fait honnête, je n'ai pas été impressionné.
Vous voyez, chaque matin, avant que le monde ne se réveille et n'envahisse mon espace, je passe une heure heureusement ininterrompue autour d'une tasse de thé noir Lady Betty .
Au bout d'un moment, j'ai commencé à remarquer une tendance. Peu de temps après avoir fini une tasse de mon thé noir préféré, c'est arrivé. Et encore. Et encore.
Je devais y aller .
Pouah!
Mon heure sacrée a été interrompue.
Ma meilleure amie au thé noir, Betty, était à blâmer.
Je dois admettre que je me suis demandé si cet "effet" faisait partie de la raison pour laquelle Lady Betty s'est si bien vendue (à part le fait qu'elle a un goût incroyable).
Thés qui vous aident à faire caca
Si votre caca du matin est un événement bienvenu et non une terrible interruption, voici quelques thés pour activer le géant à l'intérieur.
N'oubliez pas que la caféine dans le thé est votre ami caca.
Les tisanes ne contiennent pas de caféine, alors laissons-les faire d'autres tâches importantes, comme favoriser le sommeil .
Le thé noir est le thé qui a tendance à avoir le taux de caféine le plus élevé, avec 47 milligrammes de caféine dans une tasse de 8 onces.
Le thé vert , pas loin derrière, a aussi un coup de pied de caféine. Plus la récolte est fraîche, plus le coup de pied est puissant (c'est une histoire pour un autre jour).
Et les deux avec une bonne dose de caféine, cela peut être tout ce dont vous avez besoin pour activer les systèmes et vous aider à aller de l'avant .