Vous sentez-vous pousser un soupir de soulagement en fermant le chapitre sur 2021 ?
Avez-vous déjà mentalement regroupé 2020 avec 2021 alors que vous anticipez avec prudence 2022 ?
Fait intéressant, le 31 décembre 2020 et 2021 ne sont pas les seules années où j'ai remarqué un afflux de messages de "bon débarras" sur les réseaux sociaux au sujet des 12 mois précédents. Vous souvenez-vous en 2019 de l'attente de 2020 avec la "vision 2020" ?
Chaque année a des défis.
Chaque année est dure. Certains plus que d'autres.
Mais chaque année a du bon.
Je crois que s'appuyer sur le bien qui existe déjà est le moyen le plus durable d'assurer la meilleure voie possible.
Voici deux conseils simples qui, je crois, peuvent faire de 2022 quelque chose à attendre avec impatience.
1. Tirez parti d'un bon moment qui s'intègre déjà parfaitement dans votre vie
Vous pensez peut-être à la façon dont vous pouvez apporter des changements à votre journée, mais la création d'une routine entièrement nouvelle n'est souvent pas durable et peut causer plus de stress qu'il n'en vaut la peine de mettre en œuvre les changements.
Y a-t-il une accalmie naturelle dans votre journée ? Un moment de calme avant le début des travaux ? Le matin? En milieu de soirée ?
C'est le bon moment dont je parle. Réclamez-le comme le vôtre. Donne lui un nom. Appelez-moi-temps. Cultivez-le.
Préparez une tasse de votre thé préféré. Volez les écouteurs antibruit de votre partenaire. Libérez-vous de la pression de faire ou de réaliser autre chose à ce moment-là.
S'asseoir. Boire.
2. Embrassez les Silver Linings
En 2020 et 2021, beaucoup d'entre nous ont ressenti l'angoisse de se sentir hors de contrôle alors que les règles qui nous entourent ont changé notre façon de vivre au quotidien.
Vous imaginez peut-être à quoi ressemblera la vie alors que vous planifiez l'émergence de deux années d'incertitude.
La réalité est que l'avenir est toujours incertain.
Vous ne pouvez pas tout contrôler autour de vous et ce n'est pas grave.
Beaucoup d'entre vous connaissent l'histoire de la naissance de notre troisième fils avec un diagnostic inattendu de syndrome de Down et d'autres problèmes médicaux qui nous ont déplacés à des centaines de kilomètres de notre maison familiale pendant le premier mois de sa vie.
Près de quatre ans plus tard, je me dis que les moments où j'ai ressenti le plus d'angoisse sont ceux où je me concentre sur ce que je ne peux pas contrôler.
Je ne peux pas contrôler le développement de mon fils par rapport à ses pairs. Je ne peux pas contrôler quand il fera ses premiers pas ou prononcera plus de mots. Penser à cela peut m'envoyer dans une vrille vers le bas.
Les moments où je ressens le plus de joie sont lorsque j'embrasse le bien que je vois et que je construis sur cela.
C'est quand j'embrasse le corps extra-spongieux de mon fils et m'imprègne de ses sourires et de ses rires qui sont abondants.
À l'approche de 2022, je vous encourage à éloigner vos pensées des choses que vous ne pouvez pas contrôler et à remarquer ce que vous avez. Trouvez ces doublures argentées.
Qu'est-ce que c'est pour vous ?
Il y a tellement de bien autour de vous, attendant que votre cœur s'embrasse.
Adonnez-vous à la vie.