Spüren Sie, wie Sie aufatmen, wenn Sie das Kapitel über 2021 abschließen?
Haben Sie das Jahr 2020 bereits gedanklich mit dem Jahr 2021 verbunden, während Sie mit vorsichtiger Vorfreude auf das Jahr 2022 blicken?
Interessanterweise sind der 31. Dezember 2020 und 2021 nicht die einzigen Jahre, in denen ich in den letzten 12 Monaten einen Zustrom von „Good Riddid“-Beiträgen in den sozialen Medien bemerkt habe. Erinnern Sie sich daran, wie Sie sich 2019 mit der „Vision 2020“ auf das Jahr 2020 gefreut haben?
Jedes Jahr bringt Herausforderungen mit sich.
Jedes Jahr ist hart. Manche mehr als andere.
Aber jedes Jahr hat etwas Gutes.
Ich glaube, dass der Aufbau auf dem Guten, das bereits existiert, der nachhaltigste Weg ist, um den bestmöglichen Weg nach vorne zu gewährleisten.
Hier sind zwei einfache Tipps, die meiner Meinung nach das Jahr 2022 zu etwas machen können, auf das man sich freuen kann.
1. Bauen Sie auf einem guten Moment auf, der bereits gut in Ihr Leben passt
Sie denken vielleicht darüber nach, wie Sie Ihren Tagesablauf verändern können, aber die Schaffung einer völlig neuen Routine ist oft nicht nachhaltig und kann mehr Stress verursachen, als sich die Umsetzung der Veränderungen lohnt.
Gibt es in Ihrem Alltag eine natürliche Ruhepause? Ein Moment der Ruhe vor Arbeitsbeginn? Am Morgen? Mitten am Abend?
Das ist der gute Moment, von dem ich spreche. Beanspruchen Sie es als Ihr Eigentum. Gib ihm einen Namen. Nenn es Zeit für mich. Lass es wachsen.
Bereiten Sie eine Tasse Ihres Lieblingstees zu. Stehlen Sie die geräuschunterdrückenden Kopfhörer Ihres Partners. Befreien Sie sich von dem Druck, in diesem Moment etwas anderes zu tun oder zu erreichen.
Sitzen. Trinken.
2. Umfassen Sie die Silberstreifen
In den Jahren 2020 und 2021 erlebten viele von uns die Angst, die Kontrolle verloren zu haben, da die Regeln um uns herum die Art und Weise veränderten, wie wir das Leben jeden Tag gestalten könnten.
Sie stellen sich vielleicht vor, wie das Leben aussehen wird, während Sie planen, aus zwei Jahren der Unsicherheit herauszukommen.
Die Realität ist, dass die Zukunft immer ungewiss ist.
Du kannst nicht alles um dich herum kontrollieren und das ist in Ordnung.
Viele von Ihnen kennen die Geschichte , wie unser dritter Sohn mit der unerwarteten Diagnose Down-Syndrom und anderen medizinischen Problemen geboren wurde, die dazu führten, dass wir im ersten Monat seines Lebens Hunderte Kilometer von unserem Familienheim entfernt waren.
Fast vier Jahre später denke ich darüber nach, dass die Zeiten, in denen ich die größte Angst verspüre, die sind, in denen ich mich auf das konzentriere, was ich nicht kontrollieren kann.
Ich kann die Entwicklung meines Sohnes im Vergleich zu seinen Altersgenossen nicht kontrollieren. Ich kann nicht kontrollieren, wann er seine ersten Schritte macht oder weitere Worte spricht. Wenn ich darüber nachdenke, kann das zu einer Abwärtsspirale führen.
Am meisten Freude verspüre ich dann, wenn ich das Gute, das ich sehe, annehme und darauf aufbaue.
Es ist, wenn ich den besonders weichen Körper meines Sohnes umarme und sein Lächeln und Kichern aufsauge, von dem es reichlich gibt.
Wenn Sie sich dem Jahr 2022 nähern, ermutige ich Sie, Ihre Gedanken von den Dingen abzulenken, die Sie nicht kontrollieren können, und darauf zu achten, was Sie haben. Finden Sie diese Silberstreife.
Was ist das für Sie?
Es gibt so viel Gutes um dich herum, das darauf wartet, dass dein Herz es umarmt.
Gönnen Sie sich das Leben.