Vendredi arrive. Enfin. Ça se termine par du chocolat, une télé trash, un verre de vin supplémentaire, ou deux, ou était-ce trois ?
Dans le flou et le brouillard qui s'ensuivent, les mots « nettoyer », « detox », semblent tous deux être une lueur d'espoir et un poids lourd.
Vous le voyez partout sur Instagram. Des corps magnifiques avec leurs jus nettoyants, des recettes de désintoxication, du soleil et un régime alimentaire nettoyant pour le foie avec des suppléments en poudre aux couleurs vives avec une liste de conseils sympas, livrés pour le prix modique de 299,99 $, si vous l'achetez aujourd'hui. Voir lien en bio. #livercleanse #feelingblessed #newlife #starttoday
Il est maintenant temps d'agir.
Il n'est pas surprenant que ces programmes connaissent un tel succès.
La bonne et la mauvaise nouvelle, c'est que votre foie n'est pas toujours le bénéficiaire de ce succès.
Votre foie est un système de filtration magistralement et méticuleusement conçu pour votre corps.
Il est responsable d'un étonnant 500 fonctions dans le corps. Il convertit les toxines en déchets, nettoie le sang, métabolise les nutriments et les médicaments afin que le corps reçoive les protéines nécessaires à son fonctionnement et bien plus encore.
Croyons-nous un mensonge ?
De nombreuses personnes pensent qu'un nettoyage du foie aidera leur foie à éliminer les toxines après avoir bu trop d'alcool ou mangé des aliments malsains. D'autres pensent qu'il favorisera une meilleure fonction hépatique au quotidien. Certains pensent que cela les aidera à perdre du poids. D'autres pensent que cela leur rapportera 10 000 abonnés supplémentaires sur Instagram.
À vrai dire, un nettoyage du foie pourrait faire plus de mal que de bien - à votre foie, à votre poche arrière et à vos abonnés Instagram.
"Il n'a pas été prouvé que les nettoyages du foie traitent les lésions hépatiques existantes", déclare l'hépatologue Tinsay Woreta, MD , "Malheureusement, ces produits ne sont pas réglementés par la FDA, et ne sont donc pas uniformes et n'ont pas été suffisamment testés lors d'essais cliniques", elle explique.
Dans notre esprit, les nettoyants pour le foie ont tout l'éclat et l'espoir d'une nouvelle vie, mais la réalité est beaucoup moins glamour.
Voici trois mythes qui vous empêchent d'avoir un mode de vie plus sain et plus propre et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Mythe #1 : Les nettoyants de désintoxication du foie sont un moyen sûr de vous aider à perdre du poids
Il existe très peu d'études qui établissent un lien entre les nettoyants pour le foie et une perte de poids efficace, et celles qui existent sont de mauvaise qualité. En fait, quelques études ont montré qu'un nettoyage du foie peut diminuer votre taux métabolique, entraînant une prise de poids.
Lorsque les programmes de nettoyage du foie incluent un régime hypocalorique, une perte de poids peut survenir, mais cela n'a rien à voir avec le nettoyage, mais plutôt avec l'apport calorique. #commonsenserules
En fait, certains suppléments de nettoyage du foie peuvent endommager le foie et doivent être utilisés avec prudence.
Il n'y a pas de solutions faciles pour perdre du poids - une alimentation saine, un esprit et de l'exercice sont essentiels.
Naturellement, cela inclut de boire thé sain et biologique .
Mythe #2 : Les nettoyants de désintoxication du foie peuvent corriger les dommages au foie
Il n'y a aucune preuve suggérant qu'une désintoxication du foie puisse corriger les dommages au foie.
Cependant, voici deux méthodes très efficaces pour réduire le risque de dommages au foie et assurer une fonction hépatique saine. Ils ne sont pas nécessairement amusants, glamour ou instagrammables. Mais vous vous sentirez mieux :
Réduire la consommation d'alcool. L'alcool est l'une des substances les plus nocives pour votre foie. Le foie a une capacité incroyable à s'auto-guérir et à se régénérer une fois que les blessures liées à l'alcool ont cessé.
Assurer un IMC sain.
L'obésité augmente considérablement votre risque de développer une stéatose hépatique non alcoolique qui peut entraîner le développement de la fibrose et de la cirrhose. En fait, avec l'augmentation de l'obésité, la prévalence de la stéatose hépatique non alcoolique dépassera bientôt l'hépatite C pour la principale indication de transplantation hépatique.
Vous voulez réduire votre consommation d'alcool et perdre du poids sans être triste ?
Si vous souhaitez réduire votre consommation d'alcool, perdre du poids et ne pas en être triste, nous vous recommandons plutôt de boire du beau thé bio .
Mythe #3 : Les nettoyants de désintoxication du foie sont nécessaires pour un corps plus sain
Nous sommes constamment entourés de messages affirmant que les nettoyants pour le foie sont essentiels à une bonne santé du foie et comme une panacée contre les excès.
La réalité troublante est que les programmes de nettoyage et les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la FDA, et la plupart ne passent pas par des essais cliniques. Les compléments alimentaires ne sont pas soumis aux mêmes règles que les aliments et les médicaments.
Et même si certains compléments alimentaires , tels que les graines de chardon-Marie, le curcuma et les racines de pissenlit, ont été associés à des propriétés de nettoyage du foie et peuvent réduire les symptômes, la réalité est qu'il n'y a pas suffisamment de preuves solides pour étayer les affirmations selon lesquelles la consommation de ces compléments alimentaires se traduira par un foie plus sain et un corps plus sain. Il existe un meilleur remède naturel.
Thé Détox Foie
La consommation d'alcool et l'obésité sont deux causes majeures de lésions hépatiques.
Votre arme la plus puissante contre les dommages au foie et pour assurer un foie parfaitement propre consiste à remplacer ce qui est nocivement attrayant par quelque chose de bon et d'attirant. Et ce n'est qu'à quelques gorgées. Un thé détox est ce dont vous avez besoin, et la bonne nouvelle est que presque tous les thés peuvent être un thé détox.
Envie d'une boisson spéciale le soir ? Buvez un thé détox chic.
Tenté par le chocolat ? Buvez un thé détoxifiant.
Vous vous sentez dépassé par la journée ? Contournez le verre à vin. Buvez un thé détox relaxant.
Besoin d'une récompense pour manger sainement toute la journée ? Buvez un beau thé détox.
L'eau fraîche et chaude de votre infusion (alias thé détox) aidera votre foie à éliminer toutes les toxines nocives et à démarrer le processus de détoxification, tandis que les nutriments contenus dans le thé (et l'absence d'autres substances nocives, telles que le sucre et les graisses) soutiendront votre corps en général. santé.
Le beau thé biologique est le thé de désintoxication parfait qui garantira que l'expérience est suffisamment tentante pour vous éloigner des activités dommageables pour le foie.
Adonnez-vous à la vie.