Entfernen wir die Anforderung, vorsichtig zu sein.
Es fällt Ihnen schwer, zu kacken.
Der ganze Aufwand in der Innenstadt? Null Return on Investment.
Du bist nicht allein.
Fast jeder Mensch leidet irgendwann im Leben unter Verstopfung.
(Hinweis: Von Verstopfung spricht man, wenn man innerhalb einer Woche drei oder weniger Stuhlgänge hat.)
In den USA sind 16 % der Gesamtbevölkerung und ein Drittel der Erwachsenen über 60 Jahre von chronischer Verstopfung betroffen.
Die gute Nachricht ist, dass ein kleiner Anstoß von der Natur ausreichen kann, um die Belastung zu lindern.
Die bessere Nachricht ist, dass Tee helfen kann!
Natürlich ist es eine gute Möglichkeit, mehr Obst, Gemüse und Vollkorn zu essen Erleichtern Sie die Belastung, ebenso wie Bewegung, Wassertrinken und das Anhören von John Farnhams größtem Hit „ Pressure Down “ (das können nur Aussies).
Wie hilft Ihnen Tee beim Kacken?
Professor für Gastroenterologie und Ernährungswissenschaften an der Michigan Medicine, William Chey, MD, nennt Koffein im Tee als den Zauber, der Ihnen hilft, gesund zu werden .
„Koffein stimuliert die Darmkontraktionen oder die Darmmotilität“, sagt Dr. Chey. „Deshalb sagen viele Leute, dass sie ihren Stuhlgang nach dem morgendlichen Kaffee- oder Teetrinken entleeren.“
Vor einiger Zeit ist mir dieses Phänomen völlig unbeabsichtigt aufgefallen und ehrlich gesagt war ich nicht beeindruckt.
Sehen Sie, jeden Morgen, bevor die Welt erwacht und in meinen Raum eindringt, verbringe ich eine glückselige, ununterbrochene Stunde bei einer Tasse schwarzen Tee von Lady Betty .
Nach einer Weile bemerkte ich ein Muster. Kurz nachdem ich eine Tasse meines Lieblingsschwarztees getrunken hatte, passierte es. Und wieder. Und wieder.
Ich musste gehen .
Pfui!
Meine heilige Stunde wurde unterbrochen.
Schuld daran war meine Schwarztee-Beste Betty .
Ich muss zugeben, ich musste mich fragen, ob dieser „Effekt“ einer der Gründe dafür war, dass sich Lady Betty so gut verkaufte (abgesehen von der Tatsache, dass es fantastisch schmeckt).
Tees, die Ihnen beim Kacken helfen
Wenn Ihr morgendlicher Stuhlgang ein willkommenes Ereignis und keine schreckliche Unterbrechung ist, finden Sie hier ein paar Tees, um den Riesen in Ihnen zu aktivieren.
Denken Sie daran: Koffein im Tee ist Ihr Kotfreund.
Kräutertees enthalten kein Koffein, also überlassen wir sie anderen wichtigen Aufgaben, wie der Unterstützung des Schlafes .
Schwarzer Tee ist der Tee mit dem höchsten Koffeingehalt, mit 47 Milligramm Koffein in einer 8-Unzen-Tasse.
Grüner Tee , nicht weit dahinter, hat auch einen Koffein-Kick. Je frischer die Ernte, desto stärker der Kick (das ist eine Geschichte für einen anderen Tag).
Und beides, zusammen mit einer gesunden Dosis Koffein, kann alles sein, was Sie brauchen, um Ihr System zu aktivieren und Ihnen dabei zu helfen, gesund zu bleiben .