Vous êtes un accro du thé, un amateur de thé, un obsédé par le thé, un buveur de thé, un tea-o-phile, peu importe comment vous voulez vous appeler, et tout à coup, votre monde s'est effondré.
La caféine n'est plus votre amie.
Au moins l'après-midi ou le soir, c'est-à-dire.
Alors que votre tasse de thé du matin occupe une place de choix et continuera de le faire, les effets nocturnes de la caféine vous obligent à découvrir et à éliminer toutes les sources de caféine. Et trouver un remplaçant.
Vous êtes en mission.
D'où vient cette satanée caféine ?
Que puis-je boire à la place ?
Dans cet article, nous passerons en revue vos questions les plus posées sur le thé et la caféine et les alternatives sans caféine qui changent la vie sont disponibles.
Table des matières
- Caféine dans le thé vert
- Une tasse de thé vert contient plus de caféine lorsque :
- Une tasse de thé vert contient moins de caféine lorsque :
- Thé sans caféine qui change la vie
- Limonada Rosa
- Citron Gingembre
- Panier de réglisse
- Combien de caféine dans le thé noir
- Comment minimiser la caféine dans votre tasse de thé noir
- Caféine dans le thé Chai
- Le Chai Tea Latte contient-il de la caféine?
- Caféine dans le thé blanc
- Combien de caféine dans le thé au jasmin
- Combien de caféine dans le thé au lait
- Y a-t-il de la caféine dans le thé Earl Grey ?
Caféine dans le thé vert
Vous pouvez déjà boire du thé vert pour augmenter votre énergie. Des études montrent que boire du thé vert vous permet de pratiquer une activité physique pendant des périodes plus longues.
C'est génial si vous êtes sur le point d'aller au gymnase.
Pas si génial si vous êtes sur le point d'aller dormir.
L'énergie attribuée à la consommation de thé vert pourrait être attribuée à la teneur en théanine. Cela pourrait également être attribué à la caféine énergisante.
Les feuilles de thé vert contiennent une bonne dose de caféine. Et comme la caféine est naturellement présente dans le thé vert, la teneur en caféine varie en fonction de divers facteurs, notamment la manière dont il est infusé( 1 ). En effet, une tasse de thé vert de 8 oz peut contenir de 35 à 70 mg de caféine (contre 100 à 700 mg de caféine dans une tasse de café).
Une tasse de thé vert contient plus de caféine lorsque :
- les feuilles de thé sont plus jeunes lorsqu'elles sont cueillies
- les feuilles sont plus finement coupées par exemple sachets de thé, matcha
- il est infusé plus longtemps
- il est brassé à une température plus élevée
Une tasse de thé vert contient moins de caféine lorsque :
- les feuilles de thé sont plus vieilles lorsqu'elles sont cueillies
- il contient d'autres ingrédients, par exemple des herbes, des fleurs, des fruits secs, voir Thé vert Rose Moscato
- les feuilles de thé sont grandes, feuilles, souvent sous forme de feuilles mobiles
- il a un temps d'infusion plus court
- il utilise une température d'infusion plus basse
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Thé sans caféine qui change la vie
C'est pourquoi Tielka a créé trois mélanges d'herbes sans caféine qui changeront la vie et apporteront un rayon de joie à votre soirée.
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Commençons par mon préféré :
Limonada Rosa
Le ciel a baissé les yeux avec grâce lorsque ce mélange a été créé pour la première fois.
C'était sans effort, à couper le souffle et instantanément un succès. Limonada Rosa contient du myrte citronné cultivé localement et fraîchement récolté (excellent pour soulager l'anxiété !) mélangé avec de la citronnelle, de l'hibiscus, de la rose et pas un soupçon de caféine.
Il fait également un thé glacé assez spectaculaire, sans sucre requis, 100% naturellement sans caféine et est l'un des mélanges d'herbes préférés de Tielka. Thé en vrac ou sachets de thé à base de plantes disponibles en ligne .
Citron Gingembre
Les soirs où j'ai envie de moins de fruits et de plus d'épices, le Lemon Ginger de Tielka est parfait. Il a également des avantages surprenants pour le sommeil .
Encore une fois, ce mélange contient du myrte citronné cultivé localement et fraîchement récolté, ce qui crée un mélange citron-gingembre, pas tel que vous le connaissez (et bien plus intéressant).
Et... c'est un thé 100 % naturellement sans caféine. Thé en vrac ou sachets de thé à base de plantes disponibles en ligne .
Panier de réglisse
Vous êtes donc plutôt gourmand, mais essayez désespérément d'éliminer le sucre de votre alimentation.
Cela changera votre vie comme aucun autre thé. Et c'est 100% naturellement sans caféine.
Le panier de réglisse de Tielka se compose de racine de réglisse et d'un tas d'autres belles herbes. Bien que ce mélange n'ait pas cette forte saveur d'anis que vous attendez, il libère lentement une belle douceur qui augmente au point où vous vous demandez si vous avez peut-être laissé tomber cinq cuillères à café de sucre ou plus.
Sans sucre, goût sucré, doux rêves, l'une des infusions à base de plantes les moins connues mais les plus appréciées de Tielka. Thé en vrac disponible en ligne .
Découvrez toute la gamme sans caféine de Tielka.
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Combien de caféine dans le thé noir
Le thé noir a le plus haut niveau de caféine par rapport à toutes les autres variétés de thé. Même ainsi, il y a beaucoup moins de caféine dans une tasse de thé noir de 8 oz (25-100 mg) que dans le café (100-700 mg).
Comment minimiser la caféine dans votre tasse de thé noir
Si vous aimez le thé noir, mais que vous souhaitez maintenir les niveaux de caféine au minimum, raccourcissez votre temps d'infusion, diminuez la taille de votre tasse ou utilisez un mélange avec des herbes, des fleurs ou des fruits secs.
Les feuilles de thé noir libèrent également moins de caféine lorsque la feuille est plus grande, par rapport à la fine coupe de feuilles de thé noir que vous trouvez dans un sachet de thé de supermarché typique.
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Caféine dans le thé Chai
Le thé Chai se présente sous plus de formes et de variétés qu'un t-shirt de taille moyenne pour femme. Pas de sucre, beaucoup trop de sucre, des épices, de la vanille, de la cannelle, avec ou sans curcuma, la liste est longue.Les niveaux de caféine dans le thé chai dépendent uniquement du fait qu'il contient ou non du vrai thé noir et, le cas échéant, de la quantité de thé noir qu'il contient.
Le thé chai en poudre contient rarement de la caféine car il contient rarement de vrais ingrédients, y compris du thé noir ou de l'amour. Le thé chai en poudre devrait occuper une place de choix à côté de votre boîte de café instantané et des sachets de thé de supermarché - de préférence dans la poubelle.
Le vrai chai, comme le superbe South Cloud Chai de Tielka, fait avec des feuilles de thé noir et de vraies épices, contient environ la moitié de la caféine d'une tasse de thé noir.
Si vous aimez le vrai chai, mais que vous souhaitez réduire votre consommation de caféine, trouvez un chai à base de rooibos avec de vraies épices. Le Rooibos est une belle alternative sans caféine au thé.
Le chai tea latte contient-il de la caféine ?
Ça dépend. Si nous parlons de poudre de chai chargée de sucre brassée sur du lait, il y a de fortes chances qu'il n'y ait pas de caféine, ce qui est formidable si vous essayez d'éviter la caféine et que vous n'avez aucun sens du goût ou du style.
Si vous faites un chai latte sur du vrai chai, le chai tea latte contiendra un peu de caféine, environ la moitié de la caféine d'une tasse de thé noir et votre âme s'en portera mieux.
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Caféine dans le thé blanc
Celui qui a dit que le thé blanc ne contient pas de caféine n'a jamais bu une bonne tasse de thé blanc ou est trop paresseux pour vérifier ce qui se trouve sur Google (c'est la plupart d'entre nous).
Le thé blanc, s'il vaut la peine d'être bu, est fabriqué à partir des bourgeons et des feuilles les plus jeunes et les plus délicats, et nous savons tous (enfin, nous le savons maintenant) que les bourgeons et les feuilles les plus jeunes contiennent les niveaux les plus élevés de caféine. Contrairement à la caféine dans le café, l'avantage supplémentaire de la théanine dans le thé blanc améliorera votre humeur et garantira que l'anxiété n'est pas déclenchée.
Si vous trouvez un thé blanc composé de vieilles feuilles, oui, il contiendra moins de caféine que les autres variétés de thé, mais il ne vaudra guère le coup d'œil.
Comment puis-je savoir? Lorsque Tielka reçoit chaque année la nouvelle récolte de Moonlight White Tea , une tasse du soir me tient éveillé jusqu'à toute heure. Le thé blanc au clair de lune se compose des jeunes bourgeons et des feuilles les plus prisés cueillis au début de la récolte du printemps. Et bien sûr, vous ne rendez pas justice au Moonlight White Tea ou à vous-même si vous ne le préparez qu'une seule fois, ce qui signifie qu'il y a encore plus de caféine libérée (oui, plus vous infusez longtemps, plus de caféine est libérée).
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Combien de caféine dans le thé au jasmin
Encore une fois, cela dépend.
Faites-vous référence uniquement aux fleurs de jasmin ? Du jasmin mélangé à d'autres herbes, épices, fruits ou fleurs ? Des fleurs de jasmin mélangées à du thé ? Thé parfumé au jasmin ?
Les fleurs de jasmin n'ont aucune teneur en caféine, mais ne vous y trompez pas.
Le "thé au jasmin" le plus courant est le thé vert parfumé au jasmin. Et nous savons tous que le thé vert contient de la caféine (enfin, j'espère que vous le savez maintenant). L'ajout d'un parfum à un thé vert n'a aucun impact sur le niveau de caféine existant, donc la question demeure, quelle est la quantité de caféine dans le thé vert ?
La réponse est remarquablement incohérente (vous devrez revenir à la caféine dans le thé vert pour voir pourquoi). Pour votre santé mentale (qui veut parcourir des heures d'articles à la recherche de faits ennuyeux ?), le thé vert au jasmin contient environ la moitié de la caféine d'une tasse de thé noir.
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Combien de caféine dans le thé au lait
Le thé au lait est ce tout nouvel engouement où vous ajoutez du lait, des perles de tapioca et une tonne de sucre au thé noir, et le faites paraître vraiment branché et cool.
Pas ma tasse de thé.
Mais vous ne voulez pas connaître mes préférences personnelles, n'est-ce pas ? Vous vous intéressez à la caféine ici.
L'ajout de lait, de sucre ou même de perles de tapioca super cool n'aura aucun impact sur le niveau de caféine que le thé noir apporte à une tasse de thé au lait.
Une tasse de thé au lait contient la même quantité de caféine qu'une tasse de thé noir au lait. Rien de révolutionnaire.
Y a-t-il de la caféine dans le thé Earl Grey ?
Oui. Le principal ingrédient du thé Earl Grey est le thé noir. En effet, le thé Earl Grey est parfois composé uniquement de thé noir parfumé à la bergamote.
Le thé Earl Grey de Tielka (autrement connu sous le nom d'Earl Royale), a également un zeste biologique sucré, des pétales de bleuet, de l'huile de bergamote naturelle et utilise de jeunes feuilles de thé noir grasses, ce qui signifie que le niveau total de caféine sera inférieur à celui d'une tasse ordinaire de thé finement coupé. Thé Earl Grey.
Il vous épatera également complètement comme étant peut-être le meilleur thé Earl Grey que vous ayez jamais goûté.
Je vous recommande fortement d'en essayer aujourd'hui, ou même le grand cousin du comte, Lady Betty Black Tea (le cheval noir de Tielka et le secret le mieux gardé).