Adonnez-vous à la vie

Do you love how you feel after a good night's sleep? Would you like some more of that, please? You already know about good sleep hygiene habits for great sleep: observe a consistent bedtime, avoid alcohol late at night engage in daily exercise, avoi...

I'm sitting in my dining room with two good friends and my husband. The excitement and anticipation in the room is palpable. The new harvest green tea has arrived.  We...

Êtes-vous à la recherche d'une nuit de sommeil délicieusement bonne? Et tous les soirs ? Impossible! Vous dites. Peut-être. Mais que se passerait-il si vous pouviez passer à plus d'heures de sommeil rép...

Vous avez probablement remarqué à quel point votre plaisir de la vie s'effondre lorsque vous ne dormez pas suffisamment. Quelques nuits agitées et votre moi ensoleillé fait place à un masque de misère. La bonne nouvelle, c'est que ce n'est pas toi. C'est ...

Si vous aimez les bonnes nuits de sommeil, vous avez probablement réfléchi à adopter de bonnes habitudes de sommeil. Vous avez une heure de coucher constante. Vous ne buvez pas d'alcool tard le soir. Vous vous entraînez quotidiennement. Vous ne regardez pas les ap...

Vous êtes un accro du thé, un amateur de thé, un obsédé par le thé, un buveur de thé, un tea-o-phile, peu importe comment vous voulez vous appeler, et tout à coup, votre monde s'est effondré. La caféine n'est plus votre amie. Au moins l'après-midi ou le soir, c'est-à-dir...

Cela vous trotte dans la tête. Chaque jour, les mêmes pensées. La même vérification de votre liste personnelle de choses à faire et à ne pas faire pour le comprendre. Votre alimentation est bonne, plus ou moins. (Parfois moins que plus.) Exercer?...

"Bottes puantes !", m'exclamai-je en offrant le sac ouvert à notre jeune et brillant membre de l'équipe. "Ça aide à dormir !" "Ça ne sent pas si mauvais", déclare-t-il après une brève bouffée. Je suis déçu. J'obtiens généralement une réaction plus satisfaisante qu...

Avez-vous récemment trouvé une chaussure dans le réfrigérateur ? Vous êtes sorti de la voiture et vous vous rendez compte que vous n'avez pas éteint le moteur ? Vous avez trouvé votre tasse de thé du matin au micro-ondes à 17h ? Vous avez peut-être désespérément besoin d'un th...